Visi straipsniai

Teisinga mityba neturėtų būti laikoma tam tikrų produktų, kuriuos galima derinti, rinkinį, bet kaip ypatingą gyvenimo būdą, kuris turėtų tapti neatsiejama jo dalimi.

Dyukan dieta yra pirmoji technika, pagrįsta aiškiu struktūriniu metodu ir užtikrinant veiksmingą svorio metimą 4 etapais. Nepaisant „alkio streiko“ trukmės, jis gana lengvai toleruojamas ir leidžia jums jaustis puikiai.

Išsami informacija apie visus „Ducan" dietos etapus, įskaitant kiekvienos dienos meniu, receptus, leidžiamus ir draudžiamus produktus. Dietos nauda, ​​žala ir kontraindikacijos.

Veiksmingi pratimai riebalams deginti. Jėgos pratimai pilvui. 10 veiksmingų svorio metimo pratimų.

Svorio metimo pagal Dukan dietą pagrindas yra baltyminė mityba. Kalbame apie pagrindines taisykles ir principus, teigiamus ir neigiamus mitybos aspektus pagal Dukaną. Svorio metimo etapai ir leistini maisto produktai meniu.

Ar įmanoma numesti svorio nepakenkiant sveikatai? Specialistų patarimas: keiskite gyvenimo būdą, laikykitės tinkamos mitybos principų, sudarykite treniruočių planą.